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2014

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早起喝杯水是最好的排毒方法


人體的70%都是由水組成的,因此,想要合理的調節身體的平衡,最自然地辦法莫過于用水來進行。春季干燥易上火,多喝水是我們都知道的一種常識,通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說的水不單單是指白開水,而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。 

每天早晨,女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水,蜂蜜能迅速幫助排便,清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水,這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,一般,半小時后就可有便意。 

注:淡鹽水一定要掌握一個度,鹽的量千萬不能多,否則就會加重身體的負擔,可一次少加一點,逐步嘗試味道,以微微感覺有點咸味為宜。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西,在春天,大家應該多喝一些。 

另外早起不能喝冰水、喝茶、喝咖啡,切忌!


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